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입터짐 방지방법 추천
해피헬스홍
- 2024.05.16 18:28
- 25
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음식을 조절하기가 너무 어려워요 폭식하지 않는 방법 알려주세요
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저희집에는 탄산수와 곤약젤리, 그릭요거트가 박스로 쌓여있고
파프리카와 양배추가 야채칸을 꽉채우고 있어요
감량기에는 괜찮았는데 유지어터하면서 양이 너무 늘어서 저런걸로라도 채워주고 있어요
양배추당근라페 하루에 1킬로 이상 먹고 파프리카 그릭요거트소스 찍어서 세네개는 먹어요 ㅜㅜ
저런걸로 채워주니 배도차고 체중도 지키는데
양이 계속 늘어 걱정입니다요 ㅋㅋ
칼로리 적은걸 많이 먹어야죠 머