고도비만의 건강한 삶으로의 도전
저녁
월묘
- 2024.05.19 23:40
- 20
- 1
저녁은 소생갈비 양념갈비 꽃살? 구이로 400g정도에 소주 강알리 반병먹었어요.
소주는 제 입맛은 아닌걸로ㅋㅋ
오늘 산책 겸 올영이랑 마트 갔다가 저녁먹고 집까지 약 7500걸음 정도 걷고 집에 와서는 70분 실내자전거 탔어요.
집에 측정되는건 몸무게 설정이 없어서 정확한건 모르겠지만 510칼로리 소모라 되어 있어요.
연속으로 한다고 땀이 나네요ㅎㅎ
오늘 운동 완료했어요ㅎㅎ
좋은 꿈꾸세요.
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오우 실내자전거 70분이라니 ㄷㄷ 진짜 대단해요! 전 실내자전거를 타본 적이 거의 없어요 대개 런닝머신으롴ㅎㅋㅎㅋㅎ 어제 걸음수도 많으셨는데 실내자전거도 타셨다니 대단해요! 참고로 운동 칼로리는 나의 몸무게에 따라 달라진다고 하더라고요 네이버 운동계산기 써봐도 좋을듯요!