다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동 루틴 만들고싶어요
퀑퀑이야
- 2024.05.20 10:08
- 11
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복근운동 루틴 만들고 싶은데 참고할 영상 추천 부탁드려요~!
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이 앱 홈트레이닝에 있는 복부운동 만으로도 충분해요
한가지만 해도 상관없고요
중요한건 매일 꾸준히 하는거죠
참고로 근력한다고 복근이 나타나지 않아요
안에 복근이생겨도 체지방이 있으면 숨어서 안나오니 유산소로 체지방 없애는 운동도 병행하세요