다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠ...식이조절하기가...
온몸이쑤셔
- 2014.07.13 10:14
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식이조절하기가 너무힘드네요 하루에 몇칼로리 정도 먹으면서 다이어트해야 될까요?ㅜㅜ
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다들대단하세요ㅜㅜ 전1000넘게먹어요. . . 식탐이많아서그런지. . . 배고플때 어떻게참으세요?
첨부터 갑자기 줄이면 폭식오고 힘들어요.. 단계별로 줄여나가되 절대 1000kcal 미만으로는 줄이지마세요.
저는 굶어가먄서 하루 600칼로리로 잡고있어요.. 살 빨리빼고 싶어서 ㅜㅜ
저는 다신앱에서 정해준걸 안넘으려함은 물론이고 현재는 타이트하게 진행중이라 1000 칼로리 넘지 않으려고 노력중이요!~