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간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^

빠졌어요^^

다신등급

무조건걷자!

1
  • 2024.05.21 06:55
  • 24
  • 4

빠졌어요^^

빠졌어요^^

어제 오전 오후 간식을 많이 먹었더니 저녁까지먹으면 다이어트실패할까봐 저녁단식하고 운동으로두시간동안걷고
오늘새벽에 공복으로 동네에서하는 생활체조 한시간했더니 67.1kg에서 65.9kg이됐어요^^

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  • 다신
    탄탄원츄 2024.05.22 00:25

    다이어트에서 유일한 실패는 포기했을 때만..그래도 저녁엔 삶은 계란 두개라도 드시길 권장합니다. 안그럼 담늘에 허기해져서 아무거나 많이 먹게 되걸랑요. 까니때 제대로 챙겨 먹음 간식을 덜 찾게 됩니다 수고하셨습니다👍

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  • 초보
    무조건걷자! 2024.05.21 08:58

    저녁을 먹든안먹든 저녁운동을 빠지지않고했더니 밤에잠도잘오고 좋네요^^

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  • 다신
    다산댁 2024.05.22 00:16

    멋져요👍👍👍👍👍

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  • 다신
    다산댁 2024.05.21 08:49

    와~!!!
    축하드려요 ㅎ

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