간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
빠졌어요^^
무조건걷자!
- 2024.05.21 06:55
- 21
- 4
어제 오전 오후 간식을 많이 먹었더니 저녁까지먹으면 다이어트실패할까봐 저녁단식하고 운동으로두시간동안걷고
오늘새벽에 공복으로 동네에서하는 생활체조 한시간했더니 67.1kg에서 65.9kg이됐어요^^
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다이어트에서 유일한 실패는 포기했을 때만..그래도 저녁엔 삶은 계란 두개라도 드시길 권장합니다. 안그럼 담늘에 허기해져서 아무거나 많이 먹게 되걸랑요. 까니때 제대로 챙겨 먹음 간식을 덜 찾게 됩니다 수고하셨습니다👍
저녁을 먹든안먹든 저녁운동을 빠지지않고했더니 밤에잠도잘오고 좋네요^^
멋져요👍👍👍👍👍
와~!!!
축하드려요 ㅎ