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다이어트 일기

05월 21일 (음식 327kcal, 운동 412kcal)

다신등급

d포티식스b

 1 1
  • 2024.05.22 03:49
  • 21
  • 0

새로운 요리의 발견!!!
냉장고털이도 해볼까 하고 냉장고에 있던 배추, 두부,호박,을 기름을두른팬에 볶다가 소금간을 아주 소량 뿌려서 달달 볶다가 계란 한 알을 깨서 같이 볶아주었다
배추에서 단맛이 우러나와서 두부가 두배로 고소하고 너무 맛있는 것이었다. 무언가 팟타이 맛이 자꾸 나고 생각나게 했다

저녁에는 조금 더 업그레이드 해서 집에 남아있던 콩나물도 함께 볶다가 팟타이 소스를 1티스푼, 액젓1티스푼 넣어 달달 볶았다
세상천국의맛이다ㅠㅠ 당분간은 팟타이야채볶음 당첨이다 ㅜ

  • 음식
  • 운동

327/ 800

412/ 442

성공
(443)

점심식사 : 154kcal (47.09%)

배추나물무침 19kcal
두부부침 46kcal
계란프라이 89kcal

저녁식사 : 173kcal (52.91%)

콩나물무침 38kcal
배추나물 39kcal
쥬키니 호박 7kcal
계란프라이 89kcal

운동 : 412kcal
스쿼트 21kcal
플랭크 12kcal
산책 걷기 125kcal
스트레칭 40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
레그레이즈 2kcal
슬로우버피 60kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) 7kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) 8kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) 7kcal
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