다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 맘먹은 첫날인데 뭐가 자꾸 먹고 싶어요ㅠㅠ
액상과당금지
- 2024.05.23 14:40
- 23
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건강하게 살을 빼려고 군것질만 하지 말자 하는 맘으로 식사 잘 챙겨먹고 무리되지 않는 선으로 계단오르기랑 초급 전신운동을 시작했어요.
근데 자꾸만 의식해서 인지 계속 뭐가 먹고 싶구 간식을 찾게 되네요ㅠㅠ 그럴때마다 물 한잔씩 먹고 있는데 이게 맞나요?ㅠ
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다이어트 시작한다 맘먹으면 더 조급해지고 속이 허한 것 같고 그렇죠
그래서 바쁜일이 있어 조금 먹은날 몸이 눈치채지 못하게 다이어트를 시작했어요 ㅋㅋ
식단은 탄수와 당줄이기부터 시작하시고 익숙해지면 조금씩 몸에 맞는걸 찾아서 해보세요
전 저탄고지하다 지금은 저탄중지합니다
너무 적게 먹으면 요요와서 안되는거 아시죠 ^^
하루이틀 하다보면 조금씩 빠지고 그게 아까워서 버틴게 2년째네요
애사비도 드셔보고 간헐적단식도 해보고 이것저것 몸빵해서 잘맞는 다이어트법을 찾아서 꾸준히 진행하세요
완주하시길 바랄게요!