다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게가 계속 늘어요
카@goak85
- 2024.05.23 20:32
- 333
- 4
식단은 따로 안하고 있고 아침에 만보 걷고 오후에 헬스+인터벌 1시간~1시간 반 하고 있어요
근육량은 늘고 체지방도 계속 빠지고 있는데 몸무게가 야금 야금 늘고 있어요 역시 살을 뺄려면 식단이 답일까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
체중보다 체지방량 감소가 중요한데 추가로 근육량도 늘었으니 더없이 이상적이네요
최곱니다!
다이어트는 운동2, 식단8이라고 했어요
식단까지하시면 금방 정리되겠네요
현재 근육이 늘면서 수분 보유량도 늘어서 체중이 정체된듯 보이는거고 식단해서 탄수, 당만 줄여도 2킬로는 훅 빠져요
식단은 기초대사량 +200~300, 단백질은 체중당 1~2그램, 야채와 물 많이, 좋은 지방 충분히!
요게 기본인 것 같아요
식단까지 잘하셔서 원하는 체형 만드세요
저는 식단도 중요하다고 보긴 하는데ㅠ... 저도 지금 식단하는대도 안빠져서 속상한 나날이네요ㅠ에흉
굿굿
감사합니다