다이어트 일기
05월 23일 (음식 478kcal, 운동 384kcal)
d포티식스b
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- 2024.05.23 23:44
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건강식으로 챙겨먹고 운동을 시작한지 5일이다.
옛날같으면 5일이면 2키로는 빠지고 시작했어야 했는데
어느덧 30대중반이라 그런건지 500그램도 빠지지가 않는다.
우울해져서 그런가 입맛이 없다
입맛이 없어서 참 잘됬다! 오늘은 단식하쟈
오후 5시 이후 금식💕
- 음식
- 운동
478/ 800
384/ 442
성공
(264)
점심식사 : 298kcal (62.34%)
| 간고등어구이 | 210kcal |
| 두부 | 88kcal |
오후 간식 : 180kcal (37.66%)
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
| 물 | 0kcal |
운동 : 384kcal
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
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