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Khan^

  • 2024.05.24 12:48
  • 16
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2024. 5. 23(๋ชฉ) 73.7kg D-87
์•„์นจ : ์ปคํ”ผ, ๋กœํˆฌ์Šค(33Kal)
์ ์‹ฌ : ๋ฐฅ3/4,์–‘ํ‰ํ•ด์žฅ๊ตญ, ๊น€์น˜(503kal)
์ €๋… : ์งœ์žฅ1/4,์งฌ๋ฝ•1/4,ํƒ•์ˆ˜์œก 3์กฐ๊ฐ(426kal)
๊ฐ„์‹ : ๋–ก๋งŒ๋‘๊ตญ3/4(500Kal)
์šด๋™ : ๊ณจํ”„, ๊ฑท๊ธฐ (401kal)

ํ•˜๋ฃจ์— 1500kal ์ง€ํ‚ค๋Š”๊ฑฐ ์‰ฝ์ง€ ์•Š๋„ค์š”
๋ณ„๋กœ ์•ˆ ๋จน์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ ๋ฒŒ์จ 1,000๋Œ€๊ฐ€ ํœ™ ๋„˜๋„ค์š”
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2024.05.24 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 1
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๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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