D-75) 05.26.์ผ ์ผ์
โ๏ธํ์๊ณผ ์ฝ์์ด ์ค์ค~ ์กฐ์ ์ํด๋ณด์;
๐ธ๏ธ๊ณต์ฒด 57.15 (71.2-82.1)
๐์ด๋
- ์์นจ์คํธ๋ ์นญ, ํฌ๋ฐ์น 10ร4, ํ๋ญํฌ 40s
- ๋์ค 30๋ถ
๐ง๊ฐ์ am08:10- ๊ตฌ๊ธฐ์ ์ง์ก
๐ฑ์์นจ am08:30- ์๋ฌ๋์ฑ์, ๊ตฌ์ด๊ณ๋, ํ ๋งํ , ํต๋ฐ์๋นต, ์ ์ํ, ๋ธ๋์ปคํผ
(๋ฐ์ฌ๋ฏน,์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ,์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น ์์ค)
โ๏ธ๊ฐ์ am11:00- ์์ด์ค ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ
โ๏ธ๊ฐ์ pm01:00- ๊ณผ์ ์ฝ๊ฐ, ์ด์ฝ๋ ์ฝ๊ฐ, ์์ด์ค ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ
๐ฑ์ ์ pm05:00- ์ผ๊ฒน์ด+์ค๊ฒน์ด, ๊ฐ์ข
์ผ์ฑ, ์๋งฅ 2์, ์์ฃผ ํ๋ณ ๋ฐ, ์งํ๊ฒํฐ 1/3, ๋ผ๋ฉด ๋ฐ๊ฐ์ ๋
๐บpm08:00- ์๋งฅ์ฃผ ์ฒ ์กฐ๊ธ ๋, ํผ์
๐บpm09:30- ์์ฃผ 3์, ์์ฃผ ๋ฐ๋ณ ์กฐ๊ธ ๋, ๋ผ๋ฉด ๋ฐ๊ฐ, ๊ณผ์ผ ์์ฃผ
โ๏ธ์กฐ์ ์ ๋ฌด์จ ใ
กใ
ก;;
์๋ผ์ด
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ด๋์ด๋ ์๋จ์ด ๋๋ฌด ์ข๋ค์!^^
ํ๋ด์ธ์. ํ์ดํ ~!!!