다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1시반에 점심식사
로렐m
- 2024.05.26 14:01
- 19
- 1
방금 점심식사를 마쳤는데
저녁은 몇시에 먹는게 적당한가요..?
6시이후 금식하고 싶은데
이전에 먹으면 텀이 너무 짧은거같아서요..
6시반이나 7시에 먹어두 될까요?
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자기 세시간 전에만 먹으면 된다니까 10시 이후로 잔다면 괜찮을 것 같아요
식사하고 10~20분정도 앉지말고 설겆이나 산책 하시면 더 좋겠네요