다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁이 고민이네요ㅠㅠ
sosoh1128
- 2024.05.27 08:54
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아침7시 점심12시에 먹고 6시 퇴근 7시 헬스갑니다
운동끝나면9시쯤 되는데 운동후 밥챙겨먹으라는데
소화도 그렇고 뭘먹어야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
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운동전 간단히 드시는게 어떨까요???
버틸만하면 저녁 운동 전이나 후에 bcaa나 아르기닌 챙겨드시고 공복운동 하세요
효과는 제일 좋을 듯!
운동후는 넘 늦네요 시작전에 간단히 샐러드 정도라도 드심이
운동끝나고 드시면 공복시간이 넘 짧은듯 해요 ㅜㅜ 차라리 헬스전에 간단히 챙겨먹고 가시는게…