다이어트 일기
03월 14일 (음식 1355kcal, 운동 130kcal)
서계
- 2016.03.14 16:05
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점심식사 : 247kcal (18.23%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 쌈장 (1회분, 93g) | 16kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 풋마늘 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 봄동 (1회분, 50g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,048kcal (77.34%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 204g) | 214kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| [파리바게뜨] 스위트밀크롤 (1개, 140g) | 460kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
간식 : 60kcal (4.43%)
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
운동 : 130kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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