다이어트 일기
03월 14일 (음식 797kcal)
똘미,★
- 2016.03.14 16:07
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아침식사 : 237kcal (29.74%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 검은콩가루 (1큰술, 10g) | 38kcal |
점심식사 : 560kcal (70.26%)
깻잎 흑미주먹밥 3개, 닭가슴살 카레롤 1개, 두부 1/4모, 양배추 치커리 샐러드 조금
| 깻잎찜 (1소접시, 15g) | 16kcal |
| 주먹밥 (1개, 200g) | 300kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 하림웰닭가슴살 (1캔, 80g) | 95kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
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