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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

어깨통증

다신등급

kmj7663

  • 2024.05.28 07:24
  • 21
  • 0

어깨 등 허리가 많이 안좋아요
팔꿈치 인대수술도하고

병원 에서 이제는 어깨 운동해서 근력을 키워야 한다고 하는데
홈트고 할수있는게 있을까요!

세라밴드 빨랑색이랑
폼롤러 있어요

사이트나 유튜브
아니면 유플러스 보고있는데
프로그램이 많은데 뭘봐야할지
모르겠어요

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