저도.. 원래 그런가봅니다~

앗! 저 지금 비슷한 상황이에요ㅠㅠㅠ
열흘간 3키로 빼고 생리 시작하니 0.7kg 증가했어요ㅠㅠ
식욕참아가며 평소 먹는대로 먹고 운동은 살짝 덜하게 되고 살짝 스트레스 쌓이네요ㅠㅠㅠ
생리 끝나면 변화가 좀 생길까요?

황금기를 노려보아요

수분이에요 !! 저도 생리전에나 생리시작할때 1.5에서 2kg 불어있는데 생리끝나면 그거 플러스 더 빠져있어요 !

배란일에는 자궁이 부어서 몸무게가 증가하는걸로 알고 있어요~ 너무 걱정마시고 생리 끝나는 시기가 황금기이니 그 기간을 잘 활용하면 빠질테니 포기하지말고 꾸준함이 제일 중요합니다!

다이어트 초기에 빠진건 수분 무게라 크게 신경 안쓰셔도 되요
빠진 수분이 생리전 수분 보유량 증가로 원상복귀 되었다고 보면 되는거죠

대신 생리 끝나면 확실히 빠질꺼니까 실망하지마시고 계속 관리하세요
저칼 안되요
기초대사량 +200~300 은 최소한도로 먹어야 대사량 안떨어져서 요요를 막을 수 있어요