다이어트 일기
03월 14일 (음식 671kcal, 운동 454kcal)
Jin0122
- 2016.03.14 16:26
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저녁식사 : 671kcal (100.00%)
| [포스트] 제티씨리얼 (1인분, 40g) | 150kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 100kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 15kcal |
운동 : 454kcal
| 스트레칭 (30분) | 180kcal |
| 러닝머신 달리기 (45분) | 174kcal |
| 고정자전거 (30분) | 100kcal |
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