다이어트 고민&질문
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갤럭시워치 실내자전거 운동표시
덥다더워요
- 2024.05.29 20:45
- 42
- 1
워치 착용하고 실내자전거 1시간정도 탔는데요
평균심박수는 120bpm, 최대심박수는 137bpm나와요
허벅지살빼려면 심박수가 유산소운동으로 표기되야하나요? 아님 사진처럼 체중조절으로 표기되도 허벅지살 빠질까요?ㅜㅠ
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부분적으로 체지방을 골라 빼는 운동은 없대요
체지방은 전체적으로 빠진답니다
대신 부분적인 근력강화는 되겠죠
경험상 제일 빼고싶은 부위는 제일 늦게 빠지더이다 ㅜㅜ