다이어트 일기
03월 14일 (음식 1902kcal, 운동 254kcal)
취향저격수💘
- 2016.03.14 17:14
- 63
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아침식사 : 585kcal (30.76%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 105g) | 287kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
점심식사 : 338kcal (17.77%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 무채어묵국 (1/2대접, 46g) | 28kcal |
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 98kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
저녁식사 : 979kcal (51.47%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 돼지양념갈비 (4토막, 180g) | 784kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
운동 : 254kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 하늘자전거 (25분) | 150kcal |
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