다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 11일차 입니다.
액상과당금지
- 2024.06.02 09:37
- 311
- 5
두 아이를 키우면서 쪄버린 70kg 몸에서 67kg까지
열흘간 계단오르기와 초급 전신운동으로 거의 유산소운동만 하면서 3kg을 감량했어요.
운동부족이라 체력도 좋지않고 다이어트를 해본게 처음이라
쉬운 운동만 찾아서 하긴 했는데
몸무게와 체지방량이 줄어드는걸 보니 신기하기도 하고
살짝 기분도 좋아지고 제일 좋아하던 달달한 커피랑 야식 참은 보람도 있고 재밌더라구요🤭
하나 걱정인건 골격근량이 줄어드는건 좋은게 아니라 들었는데
지금 상태에서 근력운동을 같이 하는게 좋을까요?
운동초보는 근력운동으로 어떤 운동을 하는게 좋을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다이어트 초기에는 탄수화물을 제한하니 체내보유 글리코겐과 수분이 빠지면서 인바디상 근육량이 감소하는 것처럼 보입니다
운동 같이 하고 계시니 걱정안하셔도 되요
저도 1년동안 근력없이 유산소랑 식단만 했는데 20킬로 빼는동안 근육 소실 거의 없었어요
꾸준함이 답인듯 합니다
화이팅입니다
굿입니다
좋네요
굿입니다.