다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
좀 빠지다가 무너져서 원상복귀를 반복하고 있어요.. ㅠㅠ
달달로리
- 2024.06.03 15:32
- 21
- 1
식욕억제가 젤 힘든 것 같아요.. 좋은 방법 있으신가요~?
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한끼를 먹어도 충분히 먹어야 나머지를 버티기 쉬운거 같아요
너무 저칼말고 기초대사량보다 200~300 더 먹는게 좋아요
전 최대한 첫끼를 늦게 먹어서 공복시간을 늘리고 점심은 배터지게, 저녁은 가볍게 먹어요