다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
바쁜 아침 식단 어떻게 하나요?
건강해연
- 2024.06.03 17:11
- 534
- 20
아침이 너무 바빠서 닭가슴살을 삶을 시간이 없거나
입맛이 뚝 떨어져서 아침밥을 안 먹는 날이 많은데..
먹으면 미숫가루 등 .. 잘 먹어야 근육도 잘 클 거 같은데
직장인 분들은 아침 식단은 어떻게 가져가시나요?
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그릭요거트 견과류 먹어요 저는
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저는 꼭 단백질을 채워야 한다고 생각해서 프로틴쉐이크 (체중조절용) 로 대신합니다.
그냥 안먹습니다 ㅋㅋ전에 챙겨 먹을때는 삶은계란이나 방울토마토 먹엇어요
바쁠땐 이전에 삶아놓은 계란 2개 피망 우유 / 닭가슴살도 오븐에 구워진거 팔던데 괜찮던데요~