1일차
달카
8시 기상오전 11시 반신욕오후 12시 죠스바 1개 토마토 1개 2시 아이스크림 4개 4시 흑미밥 반공기 계란말이 5개 김치 5개 방토 2개 7시 방토 4개 큰토마토 3개 달걀 1개 10시 달걀 1개 강냉이 20개 물 2리터 섭취
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