다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁 헬스 후 식욕 억제 관련
네@runonto
- 2024.06.04 13:29
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안녕하세요.
저녁에 식욕이 절제가 참 안되는데, 꿀팁이 없을지하여 질문드립니다. 사실 답을 얻지 못하더라도 글을 쓰면서 반성 좀 하려고 합니다.
아침/점심에는 폭식을 잘 참는데요. 저녁엔 진짜 못참네요ㅋㅋ 저녁에 안먹는게 다이어트에 제일 좋은 건 알고 있는데,
7~9시까지 운동하고 힘든 와중에 10시 넘어서 입이 터지는 것을 못참네요ㅋㅋㅋ 일단 한번 안먹기가 쉽지가 않네요.
닭가슴살을 먹어도 양이 안차니, 냉장고를 몇번을 열고 닫고 하다가 결국 폭식으로 이어지고 있어요ㅋㅋ
다 그러실 것 같은데.. 혹시 저녁에 식욕을 억누르는 꿀
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제 간식 바구니요 ㅎㅎ
하루나 이틀에 다 먹어요
오이5개 파프리카 색별로 2개씩, 방토까지 ㅋㅋ
식탐이 안줄어드니 저칼 간식으로 채워줍니다
그릭요거트 소스 만들어 찍어먹으면 너무 맛있어요
문제는 밤에 화장실을 자주가요 ㅋㅋ