저질체력 운동 방법
카@vampire0701
체지방률이 너무 높고 근력이 약해 홈트하려해도 자세 하나 잡고 유지하기가 어렵습니다ㅠㅠ정말 저질체력도 어렵지 않게 따라할 수 있을 만한 영상이 있을까요?
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초보홈트 아무거나 검색하셔서 따라해보세요! 가벼운 유산소 위주로 시작하시는거 추천드려요! 폐활량이 늘어야 다른 운동도 하기 편해지더라구요
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