다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
필라테스 pt
43346mela
- 2024.06.06 10:30
- 23
- 1
필라테스가 근력운동으로 효과가 많이 크나요??
근육량을 늘려서 기초대사량을 늘리고 싶은데 필라테스를 해야할지 pt를 해야할지 고민입니다...필라테스랑 pt 중 뭐를 더 추천하시나요?
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근육 늘리는건 헬스에서 무게치는거요
pt에서 운동법 배우셔서 셀스장에서 자유운동 추가로 하세요
pt 한시간한다고 확 좋아지지 않아요
반복운동이 답이죠
필테는 속근육, 코어 잡는거라 근육이 커지거나 하지는 않지만 단단해지긴 하더라고요