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1달에 1kg씩 뺀다는 생각으로 다이어트하니까 스트레스도 안받고 요요도 안와요 !
천천히 여유있게 해요
조급하면 스트레스받고 입터지고 더 안좋아요
먹을 것 먹고 운동해가며 천천히 오래하세요
그래야 요요없어요