다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기 뚫는법
뜌야지
- 2024.06.07 12:57
- 323
- 2
현재까지 12키로 감량했으며, 목표체중까지 10키로 더 감량할 예정인데 두달째 살이 빠지지않네요.. 뭐가 문제인지 모르겠어요ㅜㅜ 아시는분들 알려주시면 감사하겠습니다!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
항상성 때문에 몸이 현상태를 유지하고 싶어해서 그런 걸 수 있는데 두달정도면 정체기 뚫을때 된거 같아요
식단, 운동 계속 하고있다면 조만간 빠질 것도 같아요
비슷한 식단, 비슷한 탄단지 비율을 계속 유지하고 있다면 식단비틀기가 답이 될 수도 있어요
극단적으로 탄수를 늘리거나 지방양을 늘리는 또는 열량을 확 늘리거나 줄이는 방법등으로 기존과 확다른 식단으로 하루이틀 바꿔보세요
또 기초대사량보다 덜 먹지는 않는지 점검해보시고요
그렇다면 대사가 떨어져서 그럴수도 있는데 먹는양 늘리고 좀더 빡세게 운동해서 대사율 높이는게 방법입니다
살이 더 안 빠지니까 지쳐요..ㅠㅠ