1일차는 워밍업
뭘할수있니
아침에 몰아먹다가(그룹방만들기 전)저녁 6시에 걸쭉 콩국수 먹음낼 출근해아하는데 아직도 소화안됨ㅠ
이만보는 못채웠지만 내일이 있으니 도전!!낼 아침 눈뜨면 걷기!도전합니다 자다가 붓기 전에 눈뜨기 ..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
많이 걸으셨네요. 👍
많이 먹어서 걷고 먹으려고 또 걷고 ㅎㅎ 근력운동도 해야 살빠지는 체질이 된다는데 일단 유산소라도 꾸준히 할거에요~
2일차
1일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
많이 걸으셨네요. 👍
많이 먹어서 걷고 먹으려고 또 걷고 ㅎㅎ
근력운동도 해야 살빠지는 체질이 된다는데 일단 유산소라도 꾸준히 할거에요~