다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
168 52키로
hay035
- 2024.06.10 02:07
- 22
- 3
현재 168 52키로인데 어깨가 많이 넓고 팔뜩살이많아서ㅠ.. 며키로가 좋을까요
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몸무게가 중요한게 아니라 체지방을 빼는게 중요해요
같은 체중이라도 근육과 체지방 비율에 따라 어마어마하게 체형 차이가 나요
예전에 입던옷을 동생줬다가 안입는다고해서 어제 다시 찾아왔는데 그때랑 지금 비슷한 몸무게인데 입어보니 라인이 지금이 훨 낫네요
운동 병행해서 뺐더니 체지방이 많이 줄었거든요
몸무게는 충분히 괜찮은데 만족못하시면 인바디 체크하셔서 체지방율 20이하까지 줄이세요
운동해서 상체 라인 만드시는거죠
그럼 너무 예쁘실꺼 같아요
인바디 체지방률19퍼에 체지방량10kg입니다!
hay035 그 정도면 좋은데요
체지방은적정상태니 부분적으로 근육 단련해서 몸매 조각하세요
요게 살빼는것보다 더 어렵더라고요
저는 팔뚝 안쪽근육 만들려고히는데 바깥쪽에 더 생겨서 속상해요 ㅜㅜ