다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
168 52키로
hay035
- 2024.06.10 02:07
- 28
- 4
현재 168 52키로인데 어깨가 많이 넓고 팔뜩살이많아서ㅠ.. 며키로가 좋을까요
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168/52 너무 예쁜 몸매일거 같은디
몸무게가 중요한게 아니라 체지방을 빼는게 중요해요
같은 체중이라도 근육과 체지방 비율에 따라 어마어마하게 체형 차이가 나요
예전에 입던옷을 동생줬다가 안입는다고해서 어제 다시 찾아왔는데 그때랑 지금 비슷한 몸무게인데 입어보니 라인이 지금이 훨 낫네요
운동 병행해서 뺐더니 체지방이 많이 줄었거든요
몸무게는 충분히 괜찮은데 만족못하시면 인바디 체크하셔서 체지방율 20이하까지 줄이세요
운동해서 상체 라인 만드시는거죠
그럼 너무 예쁘실꺼 같아요
인바디 체지방률19퍼에 체지방량10kg입니다!
hay035 그 정도면 좋은데요
체지방은적정상태니 부분적으로 근육 단련해서 몸매 조각하세요
요게 살빼는것보다 더 어렵더라고요
저는 팔뚝 안쪽근육 만들려고히는데 바깥쪽에 더 생겨서 속상해요 ㅜㅜ