다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
나잇살...
리니꿘이
- 2024.06.10 04:07
- 44
- 2
30대 후반이 되니 살이 진짜 안빠지네요ㅠㅠ
20대에는 pt 주1회만해도 한달에 4, 5키로는 우습더니
지금은 주에 10시간 이상 운동해도 한달에 1,2키로...
결과가 눈에띄지않으니 의욕이 점점 사라지려하네요..ㅈ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동루틴을 조금 바꾸거나
운동도 너무열심히 해도 안좋은것같아^^; 하루이틀 쉬었다하니까 나을때가있더라구요
나이 먹을 수록 기초대사량이 떨어져서 똑같이 먹고, 똑같이 움직여도 더 살찐대요
그러니 전보다 더 움직여야죠
먹는거 많이 줄이면 더 힘들어요
기초대사량+200~300 이상 먹고 운동해서 한달 1~2킬로가 제일 무리없는거 같아요
잘하고 계시니 인내심과 여유만 더 갖으면 좋을 것 같아요
참고로 전 50인데 그렇게 거의 1년간 20킬로 뺐어요
힘내세요