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다이어트 고민&질문

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단백질쉐이크랑 구운달걀 같이 먹어도 되나요?

다신등급

팍뮈

  • 2024.06.10 13:44
  • 37
  • 1

단백질 쉐이크 하나만으로는 양이 안 차서 구운 계란 하나 먹으려고 하는데 안 되나요?

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  • 정석
    수니수니맘 2024.06.10 20:14

    ㅎㅎ 돼요
    그거 하나 얼마나 한다고 못 먹을까요
    편의성 때문이 아니라면 쉐이크보다는 포만감이 더 큰 계란넣은 샐러드를 드시면 좋을 것 갈아요

    참고로 너무 적게먹으면 대사 떨어지고 요요오니 기초대사량 보다 200~300 정도 더 드시는게 좋아요

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