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다이어트 일기

06월 10일 (음식 1257kcal, 운동 251kcal)

다신등급

노을댁

  • 2024.06.11 13:48
  • 6
  • 0

  • 음식
  • 운동

1257/ 1290

251/ 215

성공
(69)

아침식사 : 230kcal (18.30%)
Levels Whey Protein 130kcal
PB2 Pure Peanut Protein Plant Powder 100kcal

점심식사 : 797kcal (63.40%)
[농심] 돈코츠 라멘 450kcal
코스트코 로티세리 치킨 170kcal
요구르트 35kcal
종가집 썰어담은 맛김치 24kcal
레몬쿠키 118kcal

저녁식사 : 230kcal (18.30%)
Levels Whey Protein 130kcal
PB2 Pure Peanut Protein Plant Powder 100kcal

운동 : 251kcal
에어로빅 120kcal
덤벨 사이드 밴드 36kcal
크런치 6kcal
스쿼트 14kcal
슬로우버피 60kcal
니 푸쉬업 1kcal
레그레이즈 14kcal
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