초고도비만 할수있다
다이어트시작 4월1일 중간점검 6월1일~6월11일 몸무게 변화 운동 식단
다둥파더
- 2024.06.11 22:03
- 152
- 4
현제 25.4 감량 성공했는데 아직 9키로 더 빼야하는데 큰일이네요 다들 힘내시고 건강해집시다
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이제 체지방률이 20% 밑으로 떨어지신것 같아서 관리빡쌔게 하셔야 할텐데, 고생 많으십니다.
감사합니다^^
현제 15.3% 유지하는데 몸무게는 잘 안내려가네요 87.5 이제 피티를 받아야 할듯합니다
식단과 운동. 정말 대단하세요👏👏👏
운동을 하루 2시간 이상은 해요 먹는걸 조절하니 살이 빠지긴 해요