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내 몸 보살피기!

3일

다신등급

뭘할수있니

  • 2024.06.11 22:29
  • 8
  • 1

3일

이만보 못채움..

3일

아침:잡곡밥 버섯전 파프리카 무가당요거트
점심:일반식
간식: 떡 주먹밥
저녁 :호두 아몬드 우유
뭔가 더 먹은거 같은데 기억이 ..
너무 피곤한날(커피 안마심)취침

낼은 계단운동꼬옥하기
낼도 과자 외면하기
견과류 밥량줄이기
출퇴근 걷기

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  • 다신
    별꽃둘 2024.06.12 18:42

    출퇴근 걷기 화이팅~~!!! 운동도 꾸준히 하시네요👍

    답글
    |
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