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다이어트 일기

03월 14일 (음식 1119kcal, 운동 78kcal)

다신등급

HN숯이
  • 2016.03.14 18:59
  • 45
  • 0
아침식사 : 267kcal (23.86%)
야채셀러드 (1소접시, 123g) 123kcal
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) 144kcal
점심식사 : 386kcal (34.50%)
[파리바게뜨] 불고기파니니 (1/2개, 82g) 260kcal
야채셀러드 (1소접시, 123g) 123kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
저녁식사 : 406kcal (36.28%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
초콜릿 (1/4인분, 37g) 77kcal
모닝빵 (1개, 23g) 77kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
치즈 (1회분, 20g) 62kcal
간식 : 60kcal (5.36%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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