정신 차리자!
6월12일
terria
- 2024.06.12 20:37
- 10
- 5
아침52.4찍고 시작합니다.
필라1시간 골프1시간 등운동40분 유산소20분
필라테스에서 다이어트챌린지를 40일동안 하네요.
체지방 제일 감량많이하면1등이라는데.
우선 참가신청하고 왔어요. 동기부여가 좀되고프네요~
배안고프다안고프다 생각하며 저녁 지나갑니다
야밤까지 간식먹던습관이 무섭네요.
아침 방울토마토 프로틴
늦은점심 샌드위치반 콩자반 맛살 아몬드브리즈
간식 참외1조각 수박조금 쿠키1개 사탕3개
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샌드위치 맛나게 만드셨네용
뚱뚱이 샌드위치 도전해봤어요.
반개먹고배불러요~
저녁 조금이라도 드시지요.
밤에 배고프면 어쩌나요? ㅜㅜ
얼른 주무세요.
점심을3시넘어 먹어서
저녁은 과일 먹었어요.
멀더먹을까 하다가 배가안고프니 견뎌보려구요.
우와! 운동이 넘사벽이에요.😱
밤에 간식을 드셨었군요. ㅜㅜ
일단 나쁜 간식들만 끊어도 효과 좋을것 같아요.
저는 많이 먹을 때도, 나쁜 간식 먹을 때도 보통 6시 전에 먹으려고 노력해요. ^^;;;;
간식 타도!!! 아자!!!!
오늘도 수고하셨습니다.👍