내 몸 보살피기!
5일
뭘할수있니
- 2024.06.14 07:05
- 14
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아침 양배추 호두 미역양파국수 떡갈비 아보카도 블루베리무가당요거트 (남편과 같이 먹음 )
점심 일반식
간식 토마토 쥬스 무가당우유라떼 크루아상1개 아몬드10알
저녁 와인 두잔200ml 양파 버섯 치즈랑
밥통에서 밥퍼먹음 ㅜ
6일차계획
빵간식 먹지 않기
저녁 늦게 밥통열지 않기(또 얼굴 손 부어있음ㅜㅜ)
아침공복에 걷기
자기전 계단1번
활동량보다 먹는 게 문제지만 과자의 유혹은 성공!
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조금씩 더 힘내보자구요. 다욧은 생활습관 바꾸기인듯요. 과자유혹 뿌리친것 잘하셨어요.