한달 1키로! 어제 기록 다이어트
6/13(목) 성공
donna*
- 2024.06.14 07:26
- 17
- 3
체중 ㅡ 51.2(다음날아침 결과 51.2)
운동 ㅡ 공복 사이클 30분 200칼로리/ 저녁 헬스장 런닝 60분 270칼로리
식단 ㅡ 점심(냉우동 떡갈비 양배추샐러드) 저녁(햄감자샌드위치 초코우유)
간단 ㅡ 성공 8시이후 금식
음…. 정체기인듯 노력이 부족한듯 싶네요 ㅠㅠ
식단을 조금 더 조여봐야 겠습니다…
(하지만 오늘 저녁약속이 있어서 외식해야하는데
조절할게요…!!!!!)
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우왕 도나님 운동량을 늘리셨네요!
대단해요😍 오늘도 한주마무리 홧팅해용👍👍
어제는 간만에 일찍퇴근해서 저녁에 기운도 있고 시간도 있어서 헬스장 갔어요 ㅋㅋ 바로 알아봐주시니까 기운나네요! 종종 저녁운동도 가려구요! (안그러면 괜히 집에서 주전부리나 하는듯 하여…)
donna* 맞아요집에 있으면 무조건간식을먹
게되는거 같아요ㅜㅡㅠ