간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
6.15.토.간단2098일차.
다산댁
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- 2024.06.16 01:23
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오늘도 주말이라 늦잠자고 점심을 먹었더니 단식시간이 길어졌어요~^^
먼저 고정메뉴로 먹고요
어제 처럼 잡곡밥 반,상추쌈,파김치,고등어구이 한토막 남은것 마저 먹었어요
블루베리도 먹고요
그리고 저녁 약속이 생겨서 공기밥 반,순두부찌개,밑반찬 먹었어요
수박도 먹고요ㅠ
오늘도 너무 과식했어요ㅠ
아는 언니랑 걷기 했어요~~~^^
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아들이 커서 이제 같이 운동장도 달리고할수있으니! 함께해보려구요!
다산님도계시니! 함께 퐈이팅해요~~!!^^
그래요~^^
듣던중 반가운소리네요😄😄😄
함께 퐈이팀~👏👏👏👏
그러네요ㅜ 근데 언닌 늘 긴편이에요 ㅎㅎ전 오제 친구랑 외출해서 사진 기록만..단식시작버튼도 패스. 오늘 다시 원래 패턴으로 ㅎㅎ
맞아요ㅎ
좀 무너져도 다시 원래 패턴대로 관리하면 되니까요😂😂😂
다산댁 외식할 때 이제 일일이 적는게 귀찮 😂얼추 1500칼선에 먹은 듯요. 이게 6년넘은 자의 포스!🤣
탄탄원츄 멋져요👍👍👍👍👍
😍 여전하신 다산댁님~~~!!!!!!!
진짜진짜 대단하세요ㅜㅡ
전 완전망하구요~~~
다시 왔어요!^^
꾸준히가 세상에서 제일힘들어요ㅜㅡ
고향온듯 다산님봬니 넘 좋아요^^♡
ㅎㅎ
안그래도 가끔 안녕님 생각이 났었는데ᆢㅎ
이렇게 다시 만나니 너무 기쁘네요ㅎㅎ
저는 잘~은 못해도 꾸준히는 자신이 있답니다😂😂😂
저도 망하고 다시 시작하고ᆢ
계속 이러고 있답니다😁😁😁
앞으로 글 자주 올려주세요~~😘😘😘