다이어트 식단
06월 16일( 점심식사 517kcal)
카@reule888
- 2024.06.16 12:18
- 4
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점심 517kcal 12:16
탄수화물(11.3%) 62.38 / 553g
단백질(24.9%) 25.19 / 101g
지방(23.5%) 19.75/ 84g
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 286kcal |
| 상추겉절이 (1/2인분, 25g) | 12kcal |
| 잡채 (1/4인분, 25g) | 64kcal |
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한판에담아먹으면 식사량조절에 더 도움될까요 저도내일부턴 넓은접시 이용해봐야겠어요^^
저는 한번에 담아두는게 먹을 양 정해두고 먹으니까 편한 것 같습니다