다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스 쉬는날에 다른운동??
냐뇨주인
- 2024.06.17 14:12
- 19
- 2
1:1 피티 화목으로 받고있는데
근육향상을 목표로 받고있어서 하고나면 담날 근육통 진짜 힘든데
월수금 토일에 다른 운동을 유산소만 해야할까오??
요가나 스트레칭만 하면 살빠지기는 힘들겠죠??
하면 며칠을 어느정도로 해야할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
이틀 정도로는 어렵고 추가로 이틀이나 삼일 정도 운동하시는게 좋아요
체지방 빼는데는 공복 유산소 추천합니다
근육 늘리고 체지방 빼고 최고겠네요!
전 근력 운동을 못해서 근육량은 매일 똑같아요 ㅎㅎ
요가나 필테, 스트레칭은 몸의 코어나 유연성 기르는데는 도움이 되지만 살빼는건 글쎄요??
저는 수영 합니다