다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단기다이어트
냐뇨주인
- 2024.06.17 14:17
- 37
- 1
단기다이어트로 잡으면 보통 몇개월에 몇키로 감량으로 잡으시나요??
현재 제 스펙은 166 / 65입니드
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보통 저는 단기는 한달에서 세달정도요 한달빡세게해서 십키로정도감량은 가능하긴하나
단기로해서 요요없이 유지하고싶으시면 단기로 한달에3키로나 적당한 선을 정해서 건강하게 빼고 유지하고 그렇게 하시는게 좋을거예요!