한달 1키로! 어제 기록 다이어트
6/17(월) 성공
donna*
- 2024.06.18 08:29
- 11
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체중 ㅡ51.7 (다음날 아침결과 51.7)
운동 ㅡ 사이클30분 사이드런지 50 스쿼트 50
식단 ㅡ 점심 닥터디엣 단백질쉐이크 저녁 편의점 햄에그샌드위치
간단 ㅡ 성공 8시이후 금식
아침에 런지에 스쿼트까지 했더니 저녁에 너무 피곤하더라구요
매일은 못하겠어서 주3회정도로 조절할 계획입니닷
저녁 소식에 운동까지 했는데 체중은 그대로라 속상하지만
꾸준히 화이팅!!!!!!!!
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