기초대사량 질문
한다go
제가 기초 대사량이 1040 kcal정도 인데요,1229kcal이상은 되어야 하는데, 운동도 하고 식사량도 하루 1500kcal정도 되는데, 기초대사량은 올라가지 않네요. 어떻게 해야 올릴 수 있을까요? 근력 운동을 더 해야 할까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
허벅지나 엉덩이같은 큰 근육 운동 많이하시면 도움될거같아요 ~
인바디 기초대사량은 체중이랑 근육량과 관련이 깊어요확실히근육량 늘리면 기초대사량 올라요 ^^
06월 21일( 야식 259kcal)
7일 아침 몸무게 재기32일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
허벅지나 엉덩이같은 큰 근육 운동 많이하시면 도움될거같아요 ~
인바디 기초대사량은 체중이랑 근육량과 관련이 깊어요
확실히근육량 늘리면 기초대사량 올라요 ^^