• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๏ธ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”น๏ธ

์ผ๋…„๋งŒ์— ์ปด๋ฐฑ! ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ์†Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜~~><

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ๊ทœ

  • 2024.06.21 13:03
  • 33
  • 6

๋‹ค๋“ค ๊พธ์ค€ํžˆ ์—ฌ์ „ํžˆ ์‹๋‹จ๋„ ์šด๋™๋„ ์ž˜ํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ๊ตฐ์š”~
์ผ๋…„๋งŒ์— ๋Œ์•„์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์•ˆ๋…•๋“ค ํ•˜์‹œ์ฃ ?

์ฃผ์œ„์—์„œ ์—ด์‹ฌํžˆ ์šด๋™ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋Œ€๋‹จํ•˜๋‹ค๊ธธ๋ž˜.
์ธ๊ฐ„๋‹ค์šด ๊ฒŒ์œผ๋ฅธ ์ €์˜๋ชจ์Šต๊ณผ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ ๋Œ์•„์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•œ์ฐธ ์ž‘๋…„ ์ด๋ง˜๋•Œ ์ˆ˜์˜+์œ ๋ฌด์‚ฐ์†Œ+์‹๋‹จ์„ ํ•˜๋ฉฐ
์ข…์ข… ๋ง›๋‚œ๊ฒƒ๋„ ์ˆ ๋„ ๋จน์œผ๋ฉฐ
62->56๋นผ๊ณ  3๊ฐœ์›”๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ!
๊ทผ์œก์ฆ๊ฐ€,์ฒด์ง€๋ฐฉ๋งŒ ์ˆœ์ˆœํžˆ 6kg๋บ์ฃ 

์ด๋ฒˆ์—” 56์—์„œ 65๋กœ ๋Œ์•„์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹

๊ฒ๋‚˜๋„ค์š”.
์˜ท์žฅ์˜ ์ธ„๋ฆฌ๋‹์™ธ์— ๋งž๋Š” ๋ฐ”์ง€๊ฐ€ ์—†์–ด์š”.
M๋„ ์•ˆ๋งž๊ณ ,

์ˆ ์•ฝ์†,์šด๋™์—†์ด ๋งจ๋‚  ์ฐจํƒ€๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ๋Š”๊ฒŒ ์Šต๊ด€๋˜๋‹ˆ
์—‰๋ง์ด๋˜์–ด์„œ ์‚ฌ๋žŒ๋‹ต๊ฒŒ ์‚ด๋ ค๊ณ  ๋Œ์•„์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ๋…„๋งŒ์— ์ปด๋ฐฑ! ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ์†Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜~~><

์ผ๋…„๋งŒ์— ์ปด๋ฐฑ! ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ์†Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜~~><

๋น„๋งŒ!

์ผ๋…„๋งŒ์— ์ปด๋ฐฑ! ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ์†Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜~~><

ํ•œ๋‹ฌ์— 25์ผ์€ ์šด๋™ํ•˜๋ฉฐ~ ์›” 80์‹œ๊ฐ„์”ฉ ์šด๋™ํ•˜๋Š” ๋…€์ž.

์ผ๋…„๋งŒ์— ์ปด๋ฐฑ! ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ์†Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜~~><

์–ด๋Š๊ฒƒํ•˜๋‚˜ ์šด๋™์— ์žฌ๋ฏธ๋“ค๋ ธ๋˜ ๋‚ ...

์ผ๋…„๋งŒ์— ์ปด๋ฐฑ! ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ์†Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜~~><

๋ฐฉํƒ•ํ•œ ์‚ถ์˜ 1๋…„ ํ›„

์ผ๋…„๋งŒ์— ์ปด๋ฐฑ! ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ์†Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜~~><

์งœ์ž”. ๊ทธ๋ž˜ํ”„์—…! 9ํ‚ค๋กœ ์ช˜์–ด์š”.

์ผ๋…„๋งŒ์— ์ปด๋ฐฑ! ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ์†Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜~~><

๋„ค. 56์—์„œ ๋’ค์ง‘์–ด ์—Ž์–ด 65ํ‚ค๋กœ๋กœ ๋Œ์•„์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒ๋„ ๋‚˜๋„ค์š” ์ด ์ˆซ์ž๊ฐ€ ๋ฐ”๋€”์ง€.
๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์—‰๋ง๋œ ์ƒํ™œ,์‹์Šต๊ด€์— ์ ์‘๋˜์–ด๋ฒ„๋ฆฐ ์ œ๋ชจ์Šต์ด..

ํ•˜์ง€๋งŒ ๋˜ ์•Œ์ฐจ๊ฒŒ! ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์ง€์•Š๊ณ !! ํŒŒ์ดํŒ…!!!!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง„์ด58 2024.06.21 17:07

    ํ™˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค^^
    ํ™”๋ คํ•œ ๋ฐค์€~ ์ฐธ ์žผ์žˆ์–ด์š”! ใ…Ž
    ํ•จ๊ป˜ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์ž๊ณ ์š”!^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ๊ทœ 2024.06.21 22:38

    ์ผ๋…„์ „์— ํ•œ์ฐธ ์ž˜ ์˜ฌ๋ฆฌ๋‹ค๊ฐ€ ์ด์ œ ๋‹ค์‹œ์™”์–ด์š”!
    ํŒŒ์ดํŒ…๐Ÿซถ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2024.06.21 13:10

    ์š”์š”๊ฐ€ ๋ฌด์„ญ์ฃ ? ๋‹ค์‹œ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์‹ฌ ์›๋ž˜๋Œ€๋กœ ๋Œ์•„์˜ฌ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ํ™งํŒ…~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ๊ทœ 2024.06.21 13:44

    ์š”์š”๋Š” ์•„๋‹Œ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์—ฌ..
    ๋‚ด๋ ค๋†“๊ณ  ๋ง‰๋จน๊ณ  ์•ˆ์›€์ง์ด๊ธด ํ•œ๊ฑฐ๋‹ˆ..ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹์ธ์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2024.06.21 20:38

    ํ๊ทœ ์šด๋™ํ•˜์…จ๋Š”๋ฐ๋„ ์‹๋‹จ๋•œ์— ์‚ด์ฐŒ์‹  ๊ฑฐ์˜ˆ์š”?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ๊ทœ 2024.06.21 22:37

    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž ์•ˆ์›€์ง~
    ์šด๋™์„ ํ•ด์„œ ์ด์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋ฌ๋‹ค๋ฉด ..
    ๋ณ‘์ด์žˆ์„๊ฑฐ์—์š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์šด๋™์—†์ด ์ˆ ๊ณผ ์‹๋‹จ๊ณผ์‹ ๋ญ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑฐ์ฃ ~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๊ฝ๊ฝ ์–ผ๋ ค์ ธ์™”์–ด์š” ์•„์ง ๋จน์–ด๋ณด์ง„ ์•Š์•˜

2024.06.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 3
๋‹ค์Œ๊ธ€

์•„์ง ์•ˆ๋จน์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ ๋ง›์žˆ๊ฒ ๋„ค์š”

2024.06.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 1
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ