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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

한달에 평균 감량무게가 궁금합니다~

다신등급

영등포빽다방
  • 2024.06.23 09:35
  • 144
  • 6

다이어트 4개월차인데 한달에 2~2.5키로씩 감량을하고있는데 잘하고있는건지 궁금합니다~~!!ㅠㅠ

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  • 정석
    수니수니맘 2024.06.23 10:06

    엄청 잘하고 계세요
    기초대사량 +200~300이상 더 먹고 계시는지 꼭 확인 한번 해보세요

    4개월 넘으면 항상성으로인해 정체기가 올텐데 걱정하지마시고 하던대로 버티세요
    정체기 뚫는다고 먹는거 줄이면 대사량 떨어져서 오히려 안좋으니 운동을 좀 더 하면서 버티면 한두달후에 또 감량 되더라고요

    끝까지 힘내서 유지어터 되세요!

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  • 초보
    카@wjsruddk 2024.08.09 08:13

    부럽다..

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  • 초보
    카@sonjy1047863 2024.07.10 22:14

    일주일에 0.5 kg 씩 빠지는게 제일 건강한 다이어트라고 했어요ㅎㅎㅎ

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  • 입문
    뿌뿌우우우우 2024.06.26 05:29

    꾸준히 조금씩 감량하는게 좋다고 했어요! 갑자기 빠지면 오히려 안좋데여

    답글
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  • 초보
    카@since170505 2024.06.24 15:47

    의사가 한달에 2kg~3kg씩만 빼라고 하드라구요

    답글
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  • 초보
    키윰 2024.06.23 10:04

    꾸준히 감량하고 있으신거면 한달에 1kg든 2kg든 5kg든 다 똑같이 잘하고 있는 거예요 평균을 추리자고 하기엔 목표나 현재 체중에 따라 너무 달라지죠

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