정신 차리자!
6월24일
terria
- 2024.06.24 19:01
- 25
- 3
아침 공복 50.0 을 딱 찍었네요.
생리때 입맛없고 바쁘고 이래저래 잘안먹어서 빠진거같아요.
운동도 못했는데요~
이번달까지 앞자리 바꿔보려구요!
아침 방울토마토 프로틴
점심 햄치즈토마토샌드위치 바나나
저녁 수박 삶은계란 치킨1조각
필라1시간 골프1시간
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잘 먹으면서 관리하는게 중요해요.
여름에 특히 면역이 쉽게 떨어진대요.
잘 챙겨드셔요
달달한 간식 줄이고 건강한 탄수 먹고..
밤에 안먹고 노력중입니다.
운동하면 더 잘챙겨먹어야죠^^
terria 간식줄이기만 해도 효과좋을듯요
설빙 좋아하는데 요즘 참고 있어용 ㅎ